专为有健身需要但没有健身器械条件的人而推出的工具–无器械健身

如今的工作和生活节奏越来越快,很多人都因此忽略了自己的身体,各种小毛病和亚健康导致的问题层出不穷,迫切的需要健身锻炼的提高自己的身体素质。

 

不过大部分人还是不愿意花钱去健身房报班上课的,一来价格高二来很容易因为不想去而放弃,今天就给大家分享一款专为有健身需要但没有健身器械条件的人而推出的工具,在家同样可以锻炼~

 

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这个软件叫做无器械健身,通过它可以锻炼胸部、腹部、背部、肩膀等涉及全身的健身方式,打开软件可以看到首页就是各种类型的课程资源,而且涵盖初级、中级和高级。

 

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每个等级层次的锻炼内容都是完全不一样的,零基础的朋友可以跟着这个循序渐进的进行练习。

 

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每个动作都有非常详细的说明和解释,包括具体的锻炼步骤和可以锻炼哪部分的肌肉

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选择好锻炼项目以后直接点击“开始”按钮就可以了,一开始可以跟着手机里的模拟健身教练来锻炼,里面的所有训练项目都是仿真的动画教学,这种方式我觉得比真人教学更直观,能更容易观察到运动细节。

 

点击软件左上角进入侧滑栏,你还可以定制每天的锻炼计划、查看详细的锻炼记录和自定义设置等等,大家可以自己去看看

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