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可以计算食物卡路里的网站

最近在家宅了这么多天,想必大家或多或少都长了一些肉,现在又是特殊时期,出门运动是不可能了,减肥只能从食物上下功夫。但是,其实很少有人对日常食物所含的热量有具体的了解,我们需要怎么搭配食物才能最好地达到减肥效果呢?今天我就给大家推荐一个网站:食物卡路里计算网!
网站的界面十分简单,首先,输入你的年龄和体重,点击“计算热量”,系统会计算出你每天需要的热量是多少卡路里,比如26岁体重是70公斤的人,一天需要摄入1530卡路里的热量。然后,利用下方的食物列表,我们可以任意搭配食物,这里选择了一碗米饭、100g牛肉、100g三文鱼和一杯橙汁就占了672卡路里的容量了,看来节食减肥真的很难,还是得运动呀5e9aceafc2a9a83be5b82449 可以计算食物卡路里的网站
网站传送门:http://www.gjw123.com/tools-calorie

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